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Este Libro es Una Guía Práctica Que Desafía la Creencia de Que Los Grandes Cambios Requieren Grandes Esfuerzos. A Través de Una Serie de Microhábitos Saludables -Pequeñas Acciones Que no te Llevarán Más de Dos Minutos - Beatriz Crespo Doctora en Medicina y Deporte te Invita a Descubrir el Inmenso Potencial Que Todos Llevamos Dentro: La Capacidad de Transformarnos y Evolucionar Constantemente. Con Herramientas Accesibles y Efectivas Podrás Incorporar Una Serie de Hábitos Saludables a tu Rutina Diaria Sin Apenas Esfuerzo en Temas Como el Deporte la Alimentación el Descanso la Gestión Emocional la Sexualidad o el Éxito Profesional Entre Otros. Estás Listo Para Transformar tu Mentalidad? Estás Listo Para Vivir la Vida Que Deseas? Bienvenido a la Revolución de Los Microhábitos Donde Cada Pequeño Paso Cuenta y Cada Acción es el Inicio de un Gran Cambio.