Paquete Mensual De Alimentos Saludables

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Plan Mensual Food First 28 comidas completas Descripción para Rappi Disfruta durante cuatro semanas de comidas saludables, balanceadas y llenas de sabor, diseñadas por Chef Segura. El Plan Mensual Food First incluye 28 comidas individuales, con menús variados y porciones completas. Los platillos se entregan congelados para conservar su frescura, sabor y calidad. Recibe 7 comidas diferentes por semana. Solo descongela, calienta y disfruta en minutos. Cada charola contiene aproximadamente Proteína cocida: 160 a 180 g Carbohidrato cocido: 140 a 170 g Verduras: 200 a 230 g Salsa, aderezo o complemento: 25 a 35 g Peso neto aproximado: 550 a 620 g por charola Aporte energético estimado: 600 a 700 kcal por comida En preparaciones con salmón, aguacate, pasta o salsas más densas, el peso puede variar ligeramente sin alterar el equilibrio del platillo. Lo que incluye 28 charolas individuales. Cuatro menús semanales diferentes. Ingredientes frescos y de calidad. Proteínas, carbohidratos y vegetales balanceados. Platillos congelados y listos para calentar. Entregas programadas. Preparación profesional por Chef Segura. Menú mensual sugerido Semana 1 1. Pollo mediterráneo Pechuga de pollo, quinoa con hierbas, brócoli, calabacín y tomate cherry. Aprox. 630 kcal 2. Salmón al limón Salmón, arroz integral, espárragos, ejotes y zanahoria rostizada. Aprox. 680 kcal 3. Res oriental Tiras de res, arroz jazmín, brócoli, pimientos y cebolla salteada. Aprox. 690 kcal 4. Pollo italiano Pechuga grillada, pasta corta, espinaca, tomate cherry y queso fresco. Aprox. 650 kcal 5. Cerdo al romero Lomo de cerdo, puré de camote, ejotes y zanahoria. Aprox. 660 kcal 6. Pollo al achiote Pollo marinado, arroz con maíz, frijol negro, calabacín y pimientos. Aprox. 670 kcal 7. Albóndigas artesanales Albóndigas de res en salsa de tomate, pasta integral y vegetales salteados. Aprox. 690 kcal Semana 2 8. Pollo en salsa de mostaza Pechuga de pollo, papa criolla, brócoli y zanahoria. Aprox. 640 kcal 9. Salmón mediterráneo Salmón, cuscús, calabacín, tomate cherry y espárragos. Aprox. 680 kcal 10. Res con vegetales Res salteada, arroz integral, pimientos, champiñones y brócoli. Aprox. 670 kcal 11. Pollo con pasta al pesto Pollo grillado, pasta, pesto ligero, espinaca y tomates. Aprox. 690 kcal 12. Cerdo agridulce saludable Lomo de cerdo, arroz jazmín, pimientos, piña y vegetales. Aprox. 680 kcal 13. Pollo con quinoa mexicana Pollo, quinoa, frijol negro, maíz, tomate y calabacín. Aprox. 650 kcal 14. Pescado blanco con hierbas Filete de pescado, puré de papa, ejotes y zanahoria. Aprox. 620 kcal Semana 3 15. Pollo teriyaki ligero Pollo, arroz, brócoli, zanahoria y ajonjolí. Aprox. 670 kcal 16. Salmón con camote Salmón, camote rostizado, espárragos y calabacín. Aprox. 690 kcal 17. Res estilo fajitas Res, arroz, frijol negro, pimientos y cebolla. Aprox. 700 kcal 18. Pollo caprese Pechuga de pollo, pasta, tomate cherry, espinaca y queso fresco. Aprox. 660 kcal 19. Cerdo con manzana Lomo de cerdo, puré de papa, manzana salteada y ejotes. Aprox. 650 kcal 20. Pollo al curry suave Pollo, arroz basmati, zanahoria, brócoli y calabacín. Aprox. 680 kcal 21. Albóndigas de pollo Albóndigas de pollo, quinoa, salsa de tomate y vegetales. Aprox. 630 kcal Semana 4 22. Pollo con finas hierbas Pechuga grillada, arroz integral, brócoli, zanahoria y calabacín. Aprox. 640 kcal 23. Salmón con quinoa Salmón, quinoa, espárragos, tomate cherry y aguacate. Aprox. 700 kcal 24. Res al romero Res, papa rostizada, ejotes, zanahoria y cebolla. Aprox. 690 kcal 25. Pollo con pasta primavera Pollo, pasta, brócoli, calabacín, pimientos y tomate. Aprox. 660 kcal 26. Cerdo mediterráneo Lomo de cerdo, cuscús, espinaca, tomate y calabacín. Aprox. 650 kcal 27. Pollo mexicano Pollo especiado, arroz, frijol negro, maíz y vegetales. Aprox. 680 kcal 28. Pescado al limón Pescado blanco, puré de camote, espárragos y brócoli. Aprox. 620 kcal