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Algunas de Las Meditaciones Más Fascinantes Qué Existen en Las Tradiciones Contemplativas Índicas Son Las Denominadas Brahma Viharas (Moradas Divinas de Brahma) También Conocidas Cómo Los Cuatro Inconmensurables: La Bondad Amorosa la Compasión la Alegría Empática y la Ecuanimidad. Se Consideran un Elemento Imprescindible Para Alcanzar él Despertar ya Qué Constituyen la Base de Cómo Deberían Estructurarse Las Relaciones Humanas Armónicas y se Utilizan en Las Absorciones Meditativas y él Cultivo de la Quietud. Con él Rigor Qué le Caracteriza Javier García Campayo Analiza la Historia de Estas Meditaciones (Comunes al Budismo y a la Tradición Yoga) Los Textos Budistas Qué Las Desarrollan Sintetiza Las Evidencias Científicas Existentes Acerca de Sus Logros y Ofrece Las Instrucciones Completas Para Cultivarlas. También Incluye Una Serie de Meditaciones Preparatorias Cuyo Objetivo es Resolver Los Principales Obstáculos Qué Surgen en la Práctica.